Fernseher, Laptops, Smartphones – Quellen künstlichen Blaulichts lauern überall. Dies kann ein Problem sein, wenn Schlaf Dir heilig ist.
Schlaf ist eine der Säulen einer optimalen Gesund...
Herzlich Willkommen zum Gesundheitsoptimierer! Mein heutiger Gast war im früheren Leben BWL-erin, bis sie sich entschloss, ihrer wahren Berufung nachzugehen und Menschen – im wahrsten Sinne des ...
Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute geht es drunter und drüber - und das ist gut so! Denn wir verbinden Körper und Geist und stellen uns u...
Routinen, Gewohnheiten, Rituale, Habits, Hacks: Nenne es wie Du willst, am Ende ist aber eins klar: Sie alle helfen Dir, einen gesunden Lebensstil aufzubauen un daran konsequent festzuhalten. <...
Mein heutiger Gesundheitsoptimierer liebt Gefüllte Tortellini in Sahnesoße überbacken mit Käse und einem Knoblauchbaguette. Wie er trotz dieser Leibspeise seine Gesundheit optimal gestaltet? Mit...
Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute geht es drunter und drüber - und das ist gut so! Denn wir verbinden Körper und Geist und stellen uns u...
Wir werden seit Jahren dem hochkomplexen Thema Ernährung einfach nicht gerecht. Ernährung in seiner Gesamtheit ist so viel mehr als nur die Frage, ob zu einem bestimmten Zeitpunkt ein Lebensmitt...
Im Gesundheitsoptimierer geht es heute ganzheitlich gesund zur Sache!
Mein heutiger Gast ist Physiotherapeut, Master of Science in Oseteopathie und ihm werden magische Hänge nachgesagt....
Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute beantworten wir all die Fragen, die wir alle auf der Zunge haben, jedoch uns womöglich nicht trauen zu...
Wusstest Du, dass der Aufbau sozialer Beziehungen mit einem positiven Einfluss auf Dich entscheidender für Deine Gesundheit sind, als eine ausgewogene Ernährung, Sport und viel Schlaf? Falls Du ...