Es geht wieder los! Wir melden uns aus der (doch etwas langen) Sommerpause mit einem weiteren Podcast zurück!

In der heutigen Folge saß ich mit Sascha Rothe, dem Geschäftsführer unseres tollen Partners omega3zone zusammen und spannende Fragen rund um das Thema Nahrungseränzungsmittel besprochen:

- Was macht ein gutes NEM überhaupt aus?
- Wie ist die aktuelle Entwicklung des Marktes zu bewerten?
- Welche Gefahren, aber natürlich auch Vorteile warten auf den Endverbraucher?

Hör rein und erfahre darüber hinaus, warum wir denn überhaupt auf omega3zone setzen!

Du fragst Dich, was Dich zukünftig im Gesundheitsoptimierer-Podcast erwartet?
Wir wollen für Dich den größten Mehrwert generieren und setzen auf Qualität vor Quantität - einmal im Monat laden wir einen hochkarätigen Gast zu uns ins Studio und besprechen alles, was im Bereich Gesundheit nicht unerwähnt bleiben sollte.

Hast Du Wünsche oder Vorschläge, wen wir in die Zone einladen sollen? Schreib es in die Kommentare!

Bist Du glücklich?

Und damit meine ich nicht einen temporären Moment des Glücks, der darauf zurückzuführen ist, dass Dir gerade etwas Tolles zugestoßen ist. Beispiele hierfür wären eine Gehaltserhöhung, ein neuer PR im Training, ein tolles Kompliment usw. Ich frage nach mehr.

Ich glaube, dass Glück vergänglich ist, bzw. abhängig von externen Faktoren (wie gerade beschrieben). Wonach ich eigentlich frage, ist ein konstantes anhaltendes Gefühl von Glück - ich spreche von Erfüllung.

Ein Gefühl von Erfüllung ist losgelöst von der Dynamik des Alltags. Sie ist auch da, wenn Du einen desaströsen Tag hattest. Sie ist tief verwurzelt und geht Hand in Hand mit Deiner ganz persönlichen Mission.

Ich weiß, ich frage nach viel. Lass Dir Zeit bei der Beantwortung dieser Frage. Höre in Dich hinein.

Wir hören uns nach der Sommerpause!

Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute geht es drunter und drüber - und das ist gut so! Denn wir verbinden Körper und Geist und stellen uns unter anderem den Fragen:

- Wie wird die bluzone wachsen?
- Wie viele und welche Ballaststoffe sollte ich aufnehmen?
- Wie sieht die optimale Morgenroutine aus?

Egal ob via IG, Email oder direkt: Deine Fragen treffen den Zeit der Geist und wir wollen Dir mit Rede und Antwort zur Seite stehen. Schicke uns Deine Frage für die nächste Q&A-Folge an enter@thebluzone.de oder kommentiere den dienstags Instagram Post!

Mein heutiger Gast und Gesundheitsoptimierer ist einer der führenden Schlaf- und Performance Experten Deutschlands, betreut dabei High Performer vom Profisportler bis zum CEO. Sein Motto / Mantra / Mission: „Wer Vollgas gibt, muss auch richtig Bremsen können – denn tagsüber Höchstleistung zu verlangen heißt, nachts die Akkus wieder aufzuladen. Deine Leistung startet in der Nacht davor.“
Er ist sich sicher: Wenn Du ein außergewöhnliches Leben führen möchtest, musst Du erstmal lernen, richtig zu schlafen! Was dafür notwendig ist, wie das Schlafcoaching aussieht und welchen eigenen Problemen er auf dem Weg der Erkenntnis dorthin sich stellen musste, hörst Du am besten selbst.

In dieser Folge erzähle ich Dir von 3 Ereignissen, die mich dazu gebracht haben, diese Folge aufzunehmen. Höre selbst!

Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute geht es drunter und drüber - und das ist gut so! Denn wir verbinden Körper und Geist und stellen uns unter anderem den Fragen:

- Wie schlimm ist Sucralose wirklich?
- Wie trainiert Miszek eigentlich selbst gerade?
- Wie viel Koffein sollte man täglich supplementieren?

Egal ob via IG, Email oder direkt: Deine Fragen treffen den Zeit der Geist und wir wollen Dir mit Rede und Antwort zur Seite stehen. Schicke uns Deine Frage für die nächste Q&A-Folge an enter@thebluzone.de oder kommentiere den dienstags Instagram Post!

Lets get into the zone und im heutigen Gesundheitsoptimierer dreht sich alles um pure Kraft, wie Du diese erlangst und warum es so sinnvoll ist, stark zu sein. Um diese Fragen bestmöglich zu beantworten, habe ich das stärkste Duo weit und breit an meiner Seite und wenn einer weiß, wie man stark wird, dann sind es die zwei: Mit unter anderem einem 235, bzw. 320 kg Squat PR – also Personal Record – haben beide bereits mehrere Titel im Powerlifting, also Kraftdreikampf, national und international gewinnen können.

Dabei sind beide nicht nur Wahnsinns-Performer, sondern tun alles dafür, um durch das Krafttraining Menschen ein schmerzfreies und leistungsvolles Leben zu ermöglichen. Wie sich dies in ihrem Coaching und dem zukünftigen Gym wiederspiegelt, das erzählen sie Dir am besten selbst.

Es steht außer Frage: Langes Sitzen oder, allgemeiner gesprochen, unzureichende Bewegung im Alltag tut uns Menschen nicht gut. Die Lösung: Beweg Dich!
Es scheint so banal doch die Lösung für ein gesundes, glückliches und langes Leben in einem fitten und schlanken Körper ist konstante Bewegung in Deinem Alltag. Tu alles dafür, nicht stundenlang in Deinem Bürostuhl, im Auto oder auf Couch. Heute gebe ich Dir 20 gute Gründe, weshalb Du gehen solltest - immer, stetig und überallhin!

Du fragst, Miszek antwortet! Einmal im Monat gibt es einen großen Q&A Podcast und heute geht es drunter und drüber - und das ist gut so! Denn wir verbinden Körper und Geist und stellen uns unter anderem den Fragen:

- Wie verhütest Du am besten ohne Hormone?
- Was sagt Dein Stuhlgang über Deine Gesundheit aus?
- Hilft Blaulicht bei Depressionen?

Egal ob via IG, Email oder direkt: Deine Fragen treffen den Zeit der Geist und wir wollen Dir mit Rede und Antwort zur Seite stehen. Schicke uns Deine Frage für die nächste Q&A-Folge an enter@thebluzone.de oder kommentiere den dienstags Instagram Post!

Mein heutiger Gesundheitsoptimierer ist die Inkarnation des modernen Biohackers: Als Sportredakteur und Head of Training Solutions hat er jahrelang die besten Sportler der Welt interviewt – darunter Usain Bolt, Rich Froning und Thomas Müller nur um ein paar zu nennen – und, was noch viel entscheidender ist, ihre Erfolgs-Geheimnisse gesammelt. Mit diesem Wissen hat er nicht nur 10 Kilo Muskelmasse zugelegt, was ihn gleich auf drei Zeitschriften-Cover katapultiert hat, sondern auch ein eigenes Coaching-Konzept entwickelt, mit dem er bereits zahlreiche Frauen und Männer zu fitteren Menschen gemacht hat. Warum trotz dieser Erfolge sein größter Stolz aber sein Sohn ist und weshalb Biohacking alles andere als elitär, sondern für jedermann ist, das sagt er uns am besten selbst. Willkommen in der bluzone – Nico Airone!